Träning v.12
2013-04-18
Vecka tolv var en riktigt, riktigt bra träningsperiod! Älskar verkligen NTCs träningsapp och även om det bara är 15-30min träning så är det extremt jobbigt! Och det bästa är att jag kan träna det hemma, lätt och bekvämt. Eller nej, så bekvämt är det väll inte att träna kanske, men ni förstår vad jag menar!
Lite kul är det att skriva upp sina tider osv så man kan kolla på det längre fram. Exempelvis så sprang jag på söndagen 3km på 17.03min och igår när jag var iväg och skulle springa 5km så hade jag kommit upp i 3km efter 14. 30min... och så ska jag ändå springa två km till. Sånt är kul! När man kan se resultat :) Fast å andra sidan så kan jag inte komma på om löpningen vecka tolv var ett lungt tempo eller om jag faktiskt tog ut mig helt och hållet, det är ju ganska stor skillnad på situation då. Men men, så kan det gå när man inte skriver ner sånt här tidigare.
VECKANS TRÄNING
Måndag: Löpning (5.88km) + NTC, Get Toned, Intermediate - Flex Machine 30min
Tisdag: NTC, Get Lean, Advanced - Razor Sharp 30min + NTC, Get Focused - Ab Burner 15min
Onsdag: -
Torsdag: NTC, Get Lean, Advanced - The Heartthromb 30min
Fredag: -
Lördag: Löpning (10km på 55.57min) + NTC, Get Focused - Ab burner 15min
Söndag: Löpning (3km på 17.03min) + NTC, Get Focused - Leg Sculptor 15min
0 Comments
Trackback