Träning v.7
2013-02-18
Skönt att man har kommit igång lite, men än finns det mycket mer träning att ge!
När jag skriver styrka, hela kroppen så innebär det ett program som jag har fått gjort för mig när jag blev medlem på sats. Det är skitbra tycker jag!
VECKANS TRÄNING
Måndag: Löpning, 30min + styrka, (rygg, mage och ben)
Tisdag: Löpning, intervaller i 30min (2min lutning 0 / 4min lutning +4) + styrka, hela kroppen
Onsdag: -
Torsdag: -
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: Löpning, 15min (med högre tempo) + styrka, hela kroppen
0 Comments
Trackback