DREAM BIG

Tjohopp! Här skiner solen och det gör mig såå glad och full av energi! Snälla, snälla kan det inte vara bra med snö nu. Jag vill ha knoppar i träden och fågelkvitter i stadsparken!

 

Men nog om det. Detta inlägg ska ju handla om min träning förra veckan. Det blev bara två pass, lite dåligt men det går inte att göra något åt nu. På måndagen skulle vi träna sent och då tänkte jag gå på ett pass combat eftersom det är det absolut bästa och roligaste passet jag vet! Men, jag hade naturligtvis tagit fel på tiden med en timme så istället fick jag testa zumba för första gången någonsin. Och nej, det var absolut ingenting för mig! Hamnade längst bak i salen med rumpan rätt vid fönstret som leder ut till gymmet. Och där skulle jag stå och skaka rumpan och låtsas vara en matador och allt vad det var. Nej, fy vad hemskt! Jag gick efter ca 20min för jag tyckte det var alldeles för pinsamt för mig. Istället sprang jag lite på löpbandet och tränade lite styrka.

 

Sen blev det ingen träning fören på lördagen. Pga att jag har känt av mina benhinnor igen så tänkte jag ta det lite lugn och körde långa intervaller på bandet. Det slutade med 7km på 46.13 min. Helt slut! Sen gick jag in i en av salarna och körde ett pass från Nike Training Club, NTC. Superduperbra! Jag tänkte köra ben och det fick bli det passet som heter Get Focused - Leg sculptor som är på 15min. Mina ben var som spagetti när jag skulle cykla hem. MEN, det blev värre. Dagarna efter hade jag sådan sjuk träningsvärk i benen. Det ömmade och gjorde ont hur jag än gjorde, stod, satt, låg ingenting hjälpte. Helt jävla död med andra ord! Tror faktiskt att jag aldrig har haft sådan värk i hela mitt liv! Känner faktiskt av det lite fortfarande och det är liksom torsdag idag! Haha men då vet man att man har tränat ordentligt.

 

 

 

Måndag: Zumba, 20min + Löpning, 15min + blandad styrka

Tisdag: -

Onsdag: -

Torsdag: -

Fredag: -

Lördag: Löpning, intervaller i ca 46min (5/5, 4/4, 3/3 osv) + NTC, Get Focused - Leg Sculptor

Söndag: -

 

Denna veckan har jag tränat betydligt mer än förra, måste bara försöka få till en rutin och köra ordentligt med träningspass!